Как заботиться о здоровье глаз зимой
Зимой на глаза воздействуют сразу несколько агрессивных факторов: низкие температуры и холодный ветер, отраженное ультрафиолетовое излучение, сухой воздух в помещениях. Вот как защитить зрение и сохранить комфорт в холодное время года.
Холодный ветер и низкие температуры
Многие зимой сталкиваются с повышенным слезотечением. Это может быть как естественной реакцией, индивидуальной нормой, когда организм реагирует на резкие перепады температуры воздуха повышенной выработкой слезы, так и признаком холодового конъюнктивита.
Холодовой конъюнктивит сопровождается, помимо слезотечения, зудом и покраснением глаз. Его причинами являются низкая температура воздуха и холодный ветер, часто со снегом и кусками льда. Обычно симптомы проходят при возвращении в теплое помещение. Однако важно проконсультироваться с офтальмологом, чтобы исключить другие причины и получить рекомендации по лечению. Также людям с холодовым конъюнктивитом следует помнить несколько правил, которые необходимо соблюдать в холодное время года:
- лучше отказаться от ношения контактных линз на улице
- женщинам рекомендуется ограничить использование косметики
- в ветреную погоду обязательно надевайте солнцезащитные очки.
Отраженное УФ-излучение
Многие забывают, что ультрафиолет попадает на сетчатку не только напрямую от солнца, но и в отраженном виде — от снега, льда и других светлых поверхностей. Зимой общее количество УФ-излучения снижается, но отражение от снега может многократно усилить его эффект.
Зимой особое внимание следует уделить защите глаз от вредного воздействия ультрафиолета, особенно если приходится много времени проводить на свежем воздухе (например, при катании на лыжах, альпинизме, при уборке снега и т.д.). При длительном воздействии отраженных ультрафиолетовых лучей может развиться так называемая «снежная слепота» – ожог конъюнктивы и роговицы.
Защитить глаза можно с помощью специальных солнцезащитных очков, которые поглощают практически все ультрафиолетовые лучи. Такие стекла должны иметь большие линзы и боковые щитки.
Сухой воздух в помещении
С наступлением холодов начинается отопительный сезон. Из-за работы центрального отопления воздух внутри помещений становится слишком сухим. Недостаточная влажность может стать одной из причин развития болезни сухого глаза – состояния, которое связано с нарушением обновления слезной пленки на поверхности глаза: роговица пересыхает из-за уменьшения объема слезной жидкости или ее быстрого испарения. Сухость глаз сопровождается покраснением, жжением, ощущением сухости и «песка» в глазах.
Для устранения неприятных симптомов и увлажнения глаз можно использовать глазные капли, которые по составу приближены к натуральной человеческой слезе. Они создают на поверхности глаза защитную пленку, что способствует его длительному увлажнению.
