Здоровье глаз у детей

Вы можете стимулировать зрительную стимуляцию у детей в новорожденном и раннем возрасте с помощью ярко выраженных контрастных цветов и узоров на игрушках и украшениях.

Когда ребенок оказывается в новой обстановке, дайте ему время сосредоточиться на окружающих его вещах. Обязательно подходите к предметам под разными углами, чтобы ребенок ознакомился с более широким полем зрения. Игры, в которых нужно прятать и открывать глаза новорожденных, помогают развивать координацию между зрением и движением. Этого можно добиться и с совсем маленькими детьми, и с детьми школьного возраста, передавая им по кругу мяч.

Было обнаружено, что такие питательные вещества, как цинк, лютеин, омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и Е, важны для здоровья глаз.

Фрукты, богатые витаминами С и Е, такие как апельсины, клубника и манго, могут помочь восстановить ткани и предотвратить инфекции. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, могут предотвратить симптомы сухого глаза и снизить риск развития катаракты в будущем.

Листовые овощи, содержащие витамин А, такие как шпинат и капуста, могут помочь в борьбе с сухостью глаз и куриной слепотой. Белок из яиц и орехов также помогает сбалансировать рацион вашего ребенка.

Также важно помнить, что здоровое питание также может помочь предотвратить такие состояния, как ожирение и гипертония, которые также связаны с другими заболеваниями глаз.

Доказано, что очень большой процент детских травм глаз можно предотвратить. По мере того, как дети становятся все более активными, обеспечьте их защитными очками из небьющегося пластика, например, с поликарбонатными линзами. Выбирайте очки, изготовленные в соответствии с установленными стандартами. Кроме того, уберите все опасные предметы в помещении и на улице, где ваш ребенок проводит время за играми.

Ограничьте использование цифровых устройств. По мере того, как цифровое обучение становится все более распространенным, мониторы компьютеров, планшетов и мобильных телефонов присутствуют в жизни детей чаще, чем когда-либо прежде. Держите мониторы на достаточном расстоянии от глаз и поощряйте ребенка периодически делать перерывы, во время которых он может отдохнуть. Это особенно важно, поскольку постоянный взгляд в монитор с близкого расстояния вызывает напряжение глаз, что может привести к затуманиванию зрения, сухости и раздражению глаз, а также проблемам с концентрацией внимания.

Вы можете обнаружить проблемы со зрением раньше, если заметите, что ваш ребенок испытывает следующие трудности:

• отсутствие интереса к отдаленным объектам
• прищуривание
• наклон головы
• держат предметы очень близко к глазам
• трение глаз
• чувствительность к свету
• плохая координация зрения и движений
• отсутствие интереса к чтению или рассматриванию удаленных предметов.

Если вы или ваш педиатр подозреваете, что у вашего ребенка проблемы со зрением, запишитесь на прием к офтальмологу. Как специалист, офтальмолог сможет объяснить, какие шаги необходимо предпринять, если речь идет о потенциальных проблемах с развитием зрения. Большинство трудностей можно успешно исправить, если вовремя их обнаружить. Поэтому при постоянной заботе о здоровье глаз нет причин для беспокойства.