Как узнать, есть ли у ребенка проблемы со зрением?
Многие родители уверены: если бы у ребенка были проблемы со зрением, они бы это заметили. Однако это не всегда так — и вот почему:
1. Дети не всегда могут объяснить, что с ними не так или вообще не осознают, что видят хуже, чем должны. 2. Многие офтальмологические заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно, из-за чего их трудно вовремя выявить и начать лечение.
Этапы развития зрения у ребенка
0–1 год:
У новорожденных зрение слабое — даже на близком расстоянии все кажется размытым. С 6 недель ребенок начинает различать лицо мамы и крупные игрушки. С 4–6 месяцев следит глазами за движущимися объектами. К 7–10 месяцам малыш начинает видеть не только близко, но и в пределах всей комнаты.
1–2 года:
К этому возрасту у малышей хорошо развита координация глаз и рук: двигательные и зрительные навыки работают согласованно, позволяя ребенку держать карандаш и рисовать каракули, бросать мяч в цель, самостоятельно подносить ложку ко рту.
3–5 лет:
С трехлетнего возраста ребенок готов к полноценному осмотру у офтальмолога. Не стоит пренебрегать этим обследованием — оно поможет убедиться, что зрение развивается правильно и глаза здоровы. Если будут выявлены нарушения, специалист назначит лечение или подберет очки. Большинство проблем со зрением у детей поддаются коррекции, если их обнаружить на ранней стадии.
6–7 лет и старше:
Перед поступлением в школу необходимо пройти еще одно подробное обследование зрения, чтобы убедиться, что зрительная система развивается правильно. Офтальмолог проверит наличие близорукости, дальнозоркости и астигматизма. В школьном возрасте зрение рекомендуется проверять раз в 1–2 года, даже при отсутствии жалоб. Быстрое скрининговое тестирование позволяет выявить до 60% нарушений у школьников. Если ребенок уже носит очки, осмотр у офтальмолога должен проводиться ежегодно.
Признаки проблем со зрением у ребенка
Дети обычно не жалуются на ухудшение зрения, и большинство родителей начинают беспокоиться только тогда, когда ребенок начинает щуриться или не видит удаленные предметы и надписи. Поэтому важно знать и менее очевидные признаки зрительных нарушений, среди них:
- Снижение концентрации внимания, трудности с пониманием учебного материала
- Проблемы при чтении: ребенок трет глаза, часто моргает, пропускает слова
- Тошнота, головокружение или головная боль после зрительной нагрузки
- Неуклюжесть во время подвижных игр, затрудненная координация движений, проблемы с меткостью (например, при игре с мячом)
- Повышенная чувствительность к свету
- Избегание занятий, требующих зрительного напряжения (рисование, раскрашивание и т.п.)
Явные признаки ухудшения зрения у ребенка:
- Не видит предметы вдали
- Трудно читать с доски
- Сидит слишком близко к телевизору
- Часто трет глаза, щурится
- Глаза часто покрасневшие
Если вы подозреваете, что у ребенка проблемы со зрением, незамедлительно обратитесь к офтальмологу. Врач проведет обследование, назначит необходимое лечение и определит, нужны ли очки.
Близорукость у ребенка
Близорукость (миопия) — это наиболее распространенное нарушение зрения у детей школьного возраста. Обычно она развивается в возрасте от 6 до 15 лет и корректируется с помощью очков или контактных линз. Необнаруженная миопия может серьезно мешать успешному обучению.
Факторы, способствующие развитию близорукости у детей:
- Наследственность: Близорукость часто передается от родителей к детям.
- Интенсивная зрительная нагрузка: Продолжительное чтение, использование компьютера или других гаджетов без перерывов.
- Недостаток физической активности на свежем воздухе: Дети, которые проводят много времени в помещении и редко гуляют, чаще страдают от близорукости. Ученые также предполагают, что витамин D может замедлять прогрессирование миопии у детей.
Сколько времени ребенку можно проводить за компьютером и гаджетами
Детям до 2 лет не рекомендуется использовать планшеты, компьютеры и смартфоны — это может негативно повлиять на развитие. Детям старше 2 лет разрешается пользоваться гаджетами не более 2 часов в день, причем одна сессия не должна превышать 20–30 минут. Также нежелательно использовать планшет или телефон в дороге — при движении глаза устают быстрее.
К сожалению, в условиях дистанционного обучения и резкого увеличения зрительной нагрузки, когда ребенок проводит по 6–8 часов за компьютером, заболевание «сухого глаза» стало гораздо более распространенным у детей.
Профилактика проблем со зрением у детей
- Что можно сделать для предотвращения проблем с глазами у ребенка:
- Играйте в подвижные игры с мячом на свежем воздухе (фрисби, настольный теннис, теннис) — это помогает развивать координацию «глаз-рука».
- Решайте визуальные головоломки (найди отличия, лабиринты, пазлы) — они способствуют развитию зрительного восприятия и внимания.
- Приобретите защитные очки для спорта (хоккей, теннис, баскетбол) — они могут помочь избежать до 90% травм глаз.
- Не позволяйте ребенку играть с фейерверками или оружием.
- Храните бытовую химию, включая чистящие средства для туалета, подальше от ребенка — они могут быть опасны, если попадут в глаза.
- Ограничьте время, которое ребенок проводит за компьютером. Напоминайте ребенку делать перерывы: каждые 20 минут экранного времени — 20-секундный перерыв, чтобы снизить нагрузку на глаза.
- Проверьте эргономику рабочего места: расстояние между глазами и экраном должно быть от 45 до 60 см, избегайте бликов от ламп на экране, яркость экрана должна быть одинаковой с освещением в комнате.
- Настройте освещение в комнате: для дневных занятий предпочтительнее естественный свет, для вечерних — качественная настольная лампа с мягким светом.
- Поощряйте ребенка есть темно-зеленые овощи и молочные продукты — они полезны не только для костей, но и для зрения.
- Летом приобретите для ребенка детские солнцезащитные очки с 100% защитой от ультрафиолетовых лучей.
